今日大暑 | 一年中最熱的時段讓古人也難熬

赤日幾時過，清風無處尋。

經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。

蘭若靜復靜，茅茨深又深。

炎蒸乃如許，那更惜分陰。

這是南宋著名的詩人曾幾，描寫關于大暑的詩句---《大暑》。

這首詩非常有意思，很好的還原了當時南宋官員們夏天難熬的心理活動。開篇就是，這大太陽什么時候能夠過去，到處都沒有風，風在哪兒呢？雖然條件很好，能夠在書房里枕著經書睡覺，盆子中有消夏的沉瓜浮李，但是這樣的天氣，寺廟和茅屋都在陽光的威力下，寂然無人氣，這破天氣，我哪里能夠靜下心來讀書，愛惜光陰？這光陰全然不愛惜人呀！這是熱到了，五心煩躁，任何書都讀不下去。

炎熱的天氣，讓著名的詩人曾幾也忍不住不停的抱怨，讓有點環境的官員和家庭也難熬。

大暑是二十四節氣之一，夏季最后一個節氣，天氣炎熱至極。中國古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等氣象災害也最為頻繁。

“大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節，由于天氣炎熱潮濕、日長夜短，人的體能消耗大，往往會出現身體不適等“苦夏”癥狀，因此要盡量減少戶外活動，同時注意室內降溫、補充水分、勞逸結合；一日三餐應選擇清熱祛暑、健脾利濕、養陰益氣，以及蛋白質豐富、含B族維生素和抗氧化劑的食物，如綠豆、冬瓜、番茄、黃瓜、西瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、百合、蓮子、菊花、全麥及堅果類食品。

其實古人和當代人面對酷暑盛夏也并無太多差別。熱，抱怨，找到合適的消暑方法，進行心理的調試，向往秋天，保持樂觀的心情，尋求友誼，尋找生活中的樂趣。

你準備如何過這個大暑節氣，一年中最熱的時段呢？